ヒューマンジェルス | インド最新情報 | おすすめコース③
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関空発着！ 南インドの話題のヨガリゾートで本場ヨガとアユルヴェーダを体験！
人気のスワスワラリゾートに宿泊する5日間 （2名様より催行・ご出発日水曜日出発）限定！
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スワスワラリゾートのご紹介
- リゾートは伝統的なコンカン地方の建築様式で全て一戸建てのヴィラにてプライベートなお部屋の空間をお約束
- 各プライベートヴィラの2階にはアラビア海が見渡せるプライベートヨガルーム併設！波の音を聞きながら瞑想、ヨガを体感
- シェフが個々のお客様の体調や好みに合わせて新鮮な食材を利用したお食事をご提供させていただきます！
- インタラクティブキッチンにてシェフからプライベート料理講習が受けられます。
基本日程
| 日次 |
曜日 |
発着地 |
時刻 |
交通 |
スケジュール |
宿泊 / 食事 |
| ① |
水 |
関西 |
14:00 |
AI-315 |
関西空港より空路にてムンバイへ |
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| ② |
木 |
ムンバイ着
ムンバイ発
ゴア着
ゴカルナ |
00：15
05：20
06：20
10：00 |
IC 663
専用車 |
ムンバイ空港到着後、各自国内線へお乗り継ぎ。
ムンバイより空路にてゴアへ。
ゴア到着後、専用車にてゴカルナへ移動（3時間）
ホテルご到着後、アユルヴェーダやヨガクラスなどのホテル内プログラムをご体験下さい。
リゾートでは新鮮なシーフードやオーガニック野菜をふんだんに使用したお食事をお召し上がり下さい。
≪ホテル内アユルヴェーダ・ヨガプログラム≫
ラフターヨガ、ヨガニドラ、1対1の質問（サットサンガ）、アユルヴェーダトリートメント1セッション
（朝:x・昼・夕） |
ゴカルナ：スワスワラ
（2名1室利用） |
| ③ |
金 |
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アユルヴェーダやヨガクラスなどの毎日変わる、ホテル内プログラムをご体験下さい。
≪ヨガプログラム≫
個々のヨガレベルに応じたヨガレッスン（プログレッシブアサナ、ウェルネスアサナ、レジュビネーションアサナ）、チダカシャダラナ、ヨガニドラ、コニュニティヨガ
（朝・昼・夕） |
ゴカルナ：スワスワラ
（2名1室利用）
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| ④ |
土 |
ゴア空港到着
ゴア発
ムンバイ着
ムンバイ発 |
06：00
09：00
13：40
14：40
15：35
20：00 |
専用車
IC 664
AI 314 |
専用車にてホテルを出発。
ゴア到着後、専用車にて「ゴアの教会と修道院」として世界遺産に登録されたオールド・ゴア観光へ。英語ガイドがご案内いたします。（ボムジェズ教会、世界遺産聖フランシスコ教会、ス・カテドラル）
観光後、昼食は各自でドライバーとご相談ください。ゴア空港へ送迎いたします。
ゴア空港到着後、各自でチェックイン手続き。
ゴアより空路にてムンバイへ。
ムンバイ到着後、各自で国際線へお乗り継ぎ。
ムンバイより空路にて帰国の途へ。
（朝・昼:x・機内） |
機内泊
機内食 |
| ⑤ |
日 |
関西着 |
12:50 |
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関西空港ご到着後、各自にて解散 |
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| ◇スワスワラ（ゴカルナ） |
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スワスワラはケララ州で人気のあるヨガとアユルベーダがコンセプトとなったリゾートです。
ヒンドゥー教巡礼者、サンスクリット学者など雑多な人々を引き付けているゴカルナの町に建てられています。
リゾート内にはヨガ瞑想ホール、アユルベーダの施設もあり、広大な土地には自然があふれており、美しいビーチなどでお好きな時間をゆっくりと過ごすことができます。
客室はプライベートヴィラとなっており、2階にはヨガルーム、バスルームは屋外など、不思議でモダンな造りとなっています。
休日をゆったりと過ごすのに、おすすめのリゾートです。
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スワスワラ毎日のヨガプログラム
| 月 |
07:00～08:00 プログレッシブアサナ
08:15～09:15 ウェルネスアサナ
10:15～11:00 レジュビネーションアサナ
12:15～12:45 フレッシュネスヨガ
15:30～16:15 ヨガニドラ
18:15～18:50 PET
19:00～19:45 読経（チャンティング）MahamrityMantras |
金 |
07:00～08:00 プログレッシブアサナ
08:15～09:15 ウェルネスアサナ
10:15～11:00 レジュビネーションアサナ
12:15～12:45 チダカシャダラナ
15:30～16:15 ヨガニドラ
18:15～18:45 コニュニティヨガ
19:00～19:30 PET |
| 火 |
07:00～08:00 プログレッシブアサナ
08:15～09:15 ウェルネスアサナ
10:15～11:00 レジュビネーションアサナ
12:15～12:45 ラフターヨガ（笑いのヨガ）
15:30～16:15 ヨガニドラ
18:15～18:50 MSRT
19:00～19:45 読経（チャンティング）GayatriMantras |
土 |
07:00～08:00 プログレッシブアサナ
08:15～09:15 ウェルネスアサナ
10:15～11:00 レジュビネーションアサナ
12:15～12:40 アートヨガ
15:30～16:15 ヨガニドラ
18:15～18:50 MSRT
19:00～19:45 クンダリーニ瞑想 |
| 水 |
07:00～08:00 プログレッシブアサナ
08:15～09:15 ウェルネスアサナ
10:15～11:00 レジュビネーションアサナ
12:15～12:45 フレッシュネスヨガ
15:30～16:15 ヨガニドラ
18:15～18:50 PET
19:00～19:45 読経（チャンティング）MahamrityMantras |
日 |
07:00～08:00 プログレッシブアサナ
08:15～09:15 ウェルネスアサナ
10:15～11:00 レジュビネーションアサナ
12:15～12:45 プラナヤマ（呼吸法）
15:30～16:15 ヨガニドラ
18:15～18:50 DRT
19:00～19:45 クンダリーニ瞑想 |
| 木 |
07:00～08:00 プログレッシブアサナ
08:15～09:15 ウェルネスアサナ
10:15～11:00 レジュビネーションアサナ
12:15～12:45 ラフターヨガ（笑うヨガ）
15:30～16:15 ヨガニドラ
18:15～18:50 MSRT
19:00～19:45 独参（サットサンガ） |
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お問い合わせ・お申し込み
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